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第一周称重

Weighing In Week 1

今天是星期六(6月13日),这是个重要日子。我刚走回来,我’我在洗澡之前先冷却一下。一世’我希望自上周以来我至少损失了1k(2.2磅)。记得我重139.3公斤(307.15磅),所以我’d今天的重量希望为138.3公斤(304.95磅)或更小。如果没有的话’s okay but I’d希望至少关闭它,而且我知道下周少吃点东西可以做得更好。我知道我可以减少炖菜。也许不用每天喝3升水,我可以将其减少到2甚至1.5升。随便我怎么’我这次要减肥。我知道我’我曾经说过很多次,但是这次我’我要去做。以某种方式,将如何完成。

I’我早上散步回来了,淋浴已经结束。现在是我迈出这一步的时候了。

好的,现在是新的官方重量了。我的新重量是:138.15k(304.62 lbs)。为我万岁!我减掉了1.15公斤(2.53磅),因此达到了一周的目标。现在,只要我能保持下去。也许我本周要进行的调整足以使我的体重减轻到300磅以下。我没有’长期以来一直低于300磅。如果下周还没有,那么确定下周。我没有’一夜之间不能增加所有体重,所以我可以’不要指望一夜之间失去它。这需要时间和耐心。我真的认为我这次会做。我希望你’注释和显示您的支持将对所有阅读有所帮助。

我已经删除了很多看起来超级胖的图片,所以这篇文章的特色图片是我认为最胖的一个。有一次我“officially”重达333磅(151.02公斤),但我认为我实际上在短时间内非正式地接近350磅(158.73公斤)。那段时间我只是拒绝扩大规模。无论过去如何,对我而言,未来的前景都很好。一世’ve决定我要尝试达到的重量210磅(95千克)。之后,如果我认为自己会满意的话,我将了解自己的感觉并走得更低。

I’我在想至少一次,只是一次,“1”在我的体重开始时。也许,如果我确实觉得自己可以挺低,我会尝试190磅(86公斤)。我可以’现在看不到,但是它’自从我瘦了那么多以来,已经很久了’甚至无法真正记住它的感觉。 

我确实记得,即使在那时空军也告诉我我超重。我不’不必再担心了,所以我们’看看情况如何。 

I’m做好准备,准备解决过去出现的体重问题。我相信这也可以解决我的血压和痛风问题。如果我坚持服用并减轻体重,我将不再服用任何类型的药物。

记住,如果您支持我减肥,请给我一点喊声,说您正在为我加油。我需要我能得到的所有鼓励。

萨拉玛特Y’all

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