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萨马尔 - 一旦你访问,你就会'll want SAMORE

哪个约翰是最大的失败者?

哪个约翰是最大的失败者?

 

[Smartads]

鉴于最近菲律宾家庭成员和我最好的朋友的死亡,我决定失去一些体重。我知道我在7月份从德克萨斯回归以来,我已经说过了。随着我周围发生的所有死亡以及我刚发现我们的儿子也超重而且可能具有高血压,也许是其他并发症,我已经重新激励了自己。他最近还没有去过医生,但我会鼓励他这样做,以便现在可能需要的药物。因为我很远,我无法肯定他在超重的问题中有多少知识,但我告诉他我所知道的事情,相信我我知道很多关于超重的事情。

当我在Facebook上联系他时,这一切都开始通知他几件事。首先,我的侄女jaclyn想去Killeen的特定东方商店买一些蓝蟹。由于我们的儿子已经知道商店的位置,我以为他能告诉她,虽然我确实给了她的指示。我告诉我们儿子约翰迈克尔的第二件事是BJ(我的BFF)的死亡。他说他不知道他去世了,但他喜欢bj。好吧,我解释说 在我的第一篇文章中 关于他的死,只是关于BJ这样的人,他是一个膨胀的家伙。当我告诉John关于Khany从血压并发症中死于血糖并发症的BJ,它让他有点担心。我尽我所能向他展示事实,我认为他真的准备好了我们想出的一些比赛。

丽塔和我在Marlou / Chiqui婚礼上。

约翰迈克尔

他告诉我,最后一次他在医生,他们告诉他,他可能会出现血压,但他从未对此做了什么。好吧,我正在服用高血压和我’嗯,因为那个。我知道如果我没有,我会有各种各样的问题。我有几位医生告诉我,当我减肥时,我的血压可能会照顾自己,我可以脱掉药物。你输掉的每一点重量都有助于更多。我已经知道了影响血压/糖和胆固醇的体重,但大量Y.’所有人都将证明它’T总是很容易减肥,特别是对于用来吃很多的人。

约翰将在明天购买规模,可能在沃尔玛,所以明天晚上是官方比赛的开始。也许我应该让他等到星期一,因为我们被认为是让那个餐厅在这个星期天聚集在一起。不!一世’为他这样做,就像我一样多,甚至更多,所以我想确保他不会失去兴趣。我将于明天开始,2013年3月1日星期五,如果他准备好了。通过奇怪的巧合,我上周只是在3月1日开始开始减肥运动计划。我喜欢一个月的开始。为什么我不’t know, but I do.

我在我身上看到的最大问题是我’超过50岁,我的新陈代谢已经开始放慢速度,最近我没有那么活跃。我为他所看到的最大问题是他比我的诱惑更多。美国有大量的快餐餐厅,无论何时你想要,都不能在他们身上吃饭,这是我在美国的问题之一。他还有一个大家庭(6个孩子,所有男孩)和一个妻子处理。我希望他的妻子上升,将是合作的,并在/如果她可以的时候帮助他出来。当他试图欺骗他出现的任何饮食时,她需要婊子并抱怨。

约翰迈克尔不希望我透露他实际的重量,所以我会尊重我对他的承诺。我实际上还不知道,但我’我肯定离我的体重不远。他只有31岁,他不需要衡量这么多。当然我应该’t衡量这么多(最后检查)也是如此。我计划失去75-100磅。 25磅磅的范围很大,但老实说,我肯定不知道我会感受到何时/如果我失去了75磅。我已经超重了这么久,我只是唐’记住它觉得它的称量低。我觉得我仍然需要失去更多或者我认为220磅对我来说是一个很好的重量。一世’几乎是积极的,我不想低于195磅。现在我的思绪在205-210的范围内,我希望我能够再次体重重视,至少在明年年底。我将保守,每月靶向5磅重量损失,每周1/4平均。因此,75磅将需要15个月和100磅20个月。当然,如果它更快,而且可能会变,这将是更好的。

我打算在该地区散步,大多数在每天都要散步到Calbayog。直到他们在CiriAco完成健身中心并开始接受非访客成员,这真的是我可能坚持的唯一运动。幸运的是,走路是一个非常好的运动。我可能只是走到瑞克 ’房子也是,但是当我这样做时,我会拍摄市场的快捷方式。虽然,我会沿着高速公路拿走很长的路。实际上是通过市场逐步更短,但可能不是那么多。一世’我肯定的是,现在我将能够走到城镇,几乎没有累。事实上,我可能会在几个星期后找到一种延长我的散步的方法。

我希望有人和我一起走,但我怀疑这会发生非常好,并且可能根本没有。这里的亲戚还没有长途跋涉。当然他们不 ’T需要额外的运动,因为他们整天工作,至少5岁,每周至少为5天。他们都没有很大,甚至没有接近我的东西。塔克洛班的jhunnel和我一样大,我希望当我减肥时,它会鼓励他做同样的事情。也许他叔叔Khany的死亡让他感动了。希望如此。

约翰迈克尔想知道我是否要去凿成凿子,并一直在衬衫上散步。我回答了他,“Maybe”.  I’当我得到一个身体的半路时,我肯定的时候,我将在海滩上出去更多,而且又意味着更多的运动。我已经有一些马蹄铁(虽然我需要一些东西来用于赌注),但也许我可以买一个飞碟和/或足球,在海滩上扔掉,而不是坐着,吃和说话。一世’我肯定可以让一些孩子们和我一起扔飞盘,也许是拉里尔扔足球。很快那些男孩将能够扔足球也很好。

我会保持y’所有人都告知我们小比赛的进展/回归。截至我们尚未为获胜者没有大奖,但这不是让我有动力的问题。对我来说,如果我们俩都这样做,我们将通过更健康的思想和身体来实现赢家。保持调整,看看我们哪一个约翰’S将是最大的失败者。

 

 

 

4评论

  1. 嘿,我觉得你的痛苦和我的儿子良好的家庭成绩,不活动和美国的食物质量差,我可以稳定丢失至少75磅。我的儿子和我已经阅读了吃生物(遗传修改)和美国的食物的健康危害,这是我们食品供应中大多数食物的一个非常大的问题。小麦和玉米是其中两个最大的,它们在我们吃的大部分食物中被发现,也被送往牲畜,这是我们的肉类供应。在这里标记有转基因的食物并不是法律。然而,有许多国家需要它,我理解菲律宾禁止使用任何转基因种子来种植食物。我相信,虽然转基因产品可能被进口到菲尔斯。好的…..所以你想知道我的观点是什么…。这一切都与减肥有什么关系。嗯,自切割大多数转基因谷物并用没有转基因面粉和玉米制造的食物替换它们,我的肚子正在倒退,我的衣服几乎掉下了一个尺寸,只有6周开始改变我的饮食远离食物的饮食这是转基因的。从贝克那里找出你的面粉可能值得一段时间,从他们那里得到的面包。还要避免像预先包装的饼干和饼干一样。我几乎不能等待菲尔斯,我可以从GMO自由种子中种植一些自己的食物,我相信我会更健康,而且差不多。运动也很好。当我到达那里时,我计划做更多的事情。但是,我必须花时间调整到热量和湿度,我有一个糟糕的膝盖,这限制了太多的行走。祝你好运,你的儿子在你的追求中更瘦,更健康’

    • 我不’知道所有这些。一世’M这样的挑剔的食者,现在这里的选择不是很多。也许当他们获得商场建造的商场时,我们有更现代化的超市,质量和选择将增加。

  2. 祝你的程序UJ好运。只是一个提示(或免费建议,值得你付出的代价)过去,当你开始散步时,你必须确保在15分钟内跑得好距离快餐夹。第一个15分钟只使用系统中的能量,在初始15后开始燃烧脂肪(或存储的能量)这个程序是为了剧烈运动。走到一个好剪辑你可能需要走长时间。既然在这里搬家,我试着以快速的步伐一天一天步行,到目前为止,我没有在退休中获得任何重量。 -

    • 斯科特·斯科特在军队体重管理方案的所有这些年后,我知道很多。它’只是执行和我的饮食,我遇到了麻烦。当然’这是两个最大的东西。正常锻炼将是我的#3项目。

德克萨斯在菲律宾